Wednesday, August 20, 2008
Tá na hora!
Tuesday, August 5, 2008
No passo do elefantinho
É bem assim que estou…. Tenho corrido pouco, mas todos os dias. Só ontem e domingo que eu “descansei”, era feriado e tinha várias coisas para fazer. Tenho conseguido ir em torno de 10 min, descanso de 2, e mais um “tiro” de 400 mts. O que percebi é que, apesar de correndo menos do que alguns outros dias, meu pace está diminuindo. Talvez por isso o cansaço esteja chegando mais rapidamente. Vou confessar que estou decepcionada com o meu rendimento. Eu sou muito ansiosa, e quero que as coisas aconteçam de uma hora para outra, mas sei que não é bem assim. Mas, tb não esperava tantas dificuldades, dores e tudo mais. Vejo o povo por aí, todo mundo correndo maratonas, etc, e eu nem conseguindo ir além de 2km. Claro que não posso comparar, mas é que parece que eu nunca vou chegar lá. É fiooooooda!
Wednesday, July 30, 2008
Eu persisto, insisto e não desisto!!!!!!!
Wednesday, July 16, 2008
Google Pedometer
Os treinos estão indo bem - tirando a minha exigência/ansiedade de nunca achar que foi bom o suficiente - na segunda fiz meus 15 min, queria ter feito mais, mas a sola do pé tava doendo demais - acho que por causa do salto no fds. Ontem foram mais 20 min, correndo sem parar! A distância me decepcionou um pouco, foram aproximadamente 2.5km, mas se eu olhar o que fazia antes, puxa, estou ótima!!!!!!!!!!!!
Monday, July 14, 2008
Quem corre seus males espanta
Wednesday, July 9, 2008
Ai, minhas costas!!!!!!!!!
As dores? Estão aqui, me enchendo o saco, mas tenho quase certeza de que enquanto não voltar a ter uma rotina de exercícios, fortalecer o core e perder peso, isso não vai passar... Já tive isso uma vez (com dor mais localizada), e como o raio x não mostrou nenhum desvio gritante, nada que me impeça de correr, ou me exercitar eu vou continuar (ou pelo menos tentar). A fisio acha que é mais resultado de tensão - se for isso, nada melhor do que sair correndo mesmo, né?
Tuesday, July 1, 2008
Não, eu não desisti!
Apesar do tempo não ter colaborado (fez frio e chuva, tanto que decidimos voltar antes do previsto), foi isso que eu fiz: andei muuuuuuuuito! Queria pelo menos falar que eu tinha corrido hoje, mas não fui, as pernas ainda estavam reclamando - e eu prefiro ficar um dia sem treinar e deixar meu corpo se recuperar do que não aguentar fazer o treino e me desmotivar.
Mas, amanhã começa mais uma semana (oba, essa só de 3 dias!!!!!) e eu vou colocar o treino em dia. Isso tudo para mim já é uma vitória, pq eu nunca consideraria a possibilidade de me exercitar durante a viagem, nem de treinar em uma semana que "começa" na quarta, e que eu já não fiz nada. Geralmente meu pensamento seria: "Ah, já que eu não treinei essa semana... vamos deixar para a próxima". Um pé na frente do outro, um passo de cada vez.
Wednesday, June 25, 2008
E lá fui eu para o meu segundo dia de corrida....
Tenho o monitor cardíaco, mas caí na besteira de comprar o Nike+ Sportband... Ele tem mais funções para corrida do que o Polar, mas não tem FC, que acaba sendo o mais importante. Comprei pq queria conseguir acompanhar melhor a minha distância, sem ter que ficar lembrando onde corri e onde andei, só que foi uma furada! Ele não separa as corridas, e na hora de fazer o upload para o site da Nike, ele faz a média de corrida com caminhada, não permite editar, enfim... uma dificuldade só e vc acaba não conseguindo ter um real acompanhamento do seu desempenho. O jeito vai ser apelar para o excel, google pedometer, e cronomêtro :(
E um caderninho tb, para eu anotar onde corri e onde andei, hahahaha....
Resultados de hoje: 1.89km, 15 min (8km/h), 150 calorias - contando só as corridas (por causa do nike+, eu não medi o tempo/distância de caminhada, só de corrida).
Ah, e tb queria dizer que fiquei super contente de ter achado uma blogosfera de corredores... qdo criei o blog fiquei com medo que ele fosse ficar largado às traças, mas não... Ontem sai procurando, e achei muita gente legal! Obrigada pela força, fez a diferença na hora de pensar em não correr hoje!!!!!
Monday, June 23, 2008
E foi dada a largada!!!!!!!!
Thursday, June 19, 2008
Ops, e o segundo passo?
O treino da primeira semana parece ser tranquilo para quem tem um pouco de condicionamento fisíco. Eu, com os meus dois anos de tentativas, já consigo correr 10 min direto (qdo comecei não corria nem 1!!!!), mas ainda com um pouco de dificuldade. Em outras vezes, eu iria para a semana dois, mas vou me manter como o treino manda.
Claro que desde ontem já bateu um desânimo, estou pensando se colocar o blog no ar tão depressa foi uma boa, se eu não vou acabar me decepcionando de novo (comigo mesma). Mas, não posso pensar dessa maneira, vamos começar a ver a metade do copo cheio!!!!!!!!!!!!!
Wednesday, June 18, 2008
O primeiro passo
Assim como a Jaque, vou adotar o desafio da revista Boa Forma para o meu treinamento (confira os treinos no link ao lado). E vou contando os desafios desse desafio aqui no blog pelos próximos 3 meses.......