E lá fui eu para o meu segundo dia de corrida....

Hoje fiz 3 séries de anda 5, corre 5... A primeira foi tranquila. A segunda... contei o cada segundo do último minuto... e a terceira... nessa eu pensei que ia ter um troço, rs.... Tá bom, tô exagerando, mas cansou. Mais o folêgo do que a perna. Aliás, essa é uma coisa que eu percebi que mudou desde que comecei a brincadeira: antes a minha perna que não aguentava, agora é o folêgo - provavelmente pq eu não estou acompanhando a FC.

Tenho o monitor cardíaco, mas caí na besteira de comprar o Nike+ Sportband... Ele tem mais funções para corrida do que o Polar, mas não tem FC, que acaba sendo o mais importante. Comprei pq queria conseguir acompanhar melhor a minha distância, sem ter que ficar lembrando onde corri e onde andei, só que foi uma furada! Ele não separa as corridas, e na hora de fazer o upload para o site da Nike, ele faz a média de corrida com caminhada, não permite editar, enfim... uma dificuldade só e vc acaba não conseguindo ter um real acompanhamento do seu desempenho. O jeito vai ser apelar para o excel, google pedometer, e cronomêtro :(
E um caderninho tb, para eu anotar onde corri e onde andei, hahahaha....

Resultados de hoje: 1.89km, 15 min (8km/h), 150 calorias - contando só as corridas (por causa do nike+, eu não medi o tempo/distância de caminhada, só de corrida).

Ah, e tb queria dizer que fiquei super contente de ter achado uma blogosfera de corredores... qdo criei o blog fiquei com medo que ele fosse ficar largado às traças, mas não... Ontem sai procurando, e achei muita gente legal! Obrigada pela força, fez a diferença na hora de pensar em não correr hoje!!!!!

E foi dada a largada!!!!!!!!

Ontem finalmente comecei meu desafio! Depois de ficar o dia todo pensando se ia ou não ia, se deixava para começar na terça, enfim, todos os dilemas do vou ou não vou, cheguei em casa, coloquei minha roupa e fui correr. Fiz a sequência direitinho: comecei com alongamento, depois fiz 5 min de caminhada, corri 5, andei 5, corri 5, andei 5, e já estava quase correndo mais 5 quando vi que já tinha acabado!!!!!!!!!!

Resultados: corri 1.54km em 10 min, ou seja, uma média de 9km por hora. 150 calorias detonadas. Nada mal para quem está começando. O duro era se tivesse que fazer isso por mais tempo, hahahaha...

A alimentação tb foi direitinho: comi uma torrada com manteiga e suco de laranja no café (150cal) + frango com macarrão no almoço (250cal) + abacaxi de lanche da tarde (100cal) + duas torradas com manteiga antes da corrida, para dar energia (100cal) + "pizza" de atum com cream cheese de jantar (300 cal) = 900 cal. Não achei que tivesse consumido tão poucas calorias.... Não senti fome, nem fraqueza... Bom né?

Ops, e o segundo passo?

O blog começou ontem, mas o treino para valer começa na segunda. Não só porque eu tenho tendência a postergar as coisas, mas porque essa semana estou com um baita resfriado e tenho corrida de remo no fim de semana, então preciso estar preparada - e recuperada!
O treino da primeira semana parece ser tranquilo para quem tem um pouco de condicionamento fisíco. Eu, com os meus dois anos de tentativas, já consigo correr 10 min direto (qdo comecei não corria nem 1!!!!), mas ainda com um pouco de dificuldade. Em outras vezes, eu iria para a semana dois, mas vou me manter como o treino manda.

Claro que desde ontem já bateu um desânimo, estou pensando se colocar o blog no ar tão depressa foi uma boa, se eu não vou acabar me decepcionando de novo (comigo mesma). Mas, não posso pensar dessa maneira, vamos começar a ver a metade do copo cheio!!!!!!!!!!!!!

O primeiro passo

Semana passada estava lendo uma revista e encontrei a frase que eu uso na descrição do blog - "Uma jornada de kilômetros começa com um único passo". Faz quase dois anos que estou tentando correr. Já fiz corrida em grupo, sozinha, vários tipos de tabelas. Nada funcionou em definitivo, por um simples motivo: minha ansiedade. Quero correr 5km logo de cara. E se não consigo, me decepciono, e acabo desistindo. Complicado. Com o regime é a mesma coisa. Apesar de eu não ter engordado 15 kg em uma semana, eu quero perder todos esses kilos nesse tempo.

Imaginem o que eu poderia ter feito nesses dois anos? O quanto eu poderia já ter corrido???? Ou emagrecido????? Bom, como não adianta chorar o leite derramado, lá vou eu, mais uma vez, tentar. E dessa vez, vou conseguir! Estou fazendo meu compromisso público, com esse blog e com os vários (assim espero) leitores que eu vou correr a Nike 10k, em 31 de agosto!

Assim como a Jaque, vou adotar o desafio da revista Boa Forma para o meu treinamento (confira os treinos no link ao lado). E vou contando os desafios desse desafio aqui no blog pelos próximos 3 meses.......